Dans er godt for hjerne og krop

Dans er en sjov og anderledes måde, at træne på. Bevægelse til musik stimulerer din hjernes motoriske områder og får os i godt humør

I Espergærde Fysioterapi har vi forskellige dansehold, hvor vi bevæger os til glad musik og træner dansetrin til lette dansekoreografier. Du får trænet din balance, reaktionsevne, hurtighed og koordination, får sved på panden og så kommer du garanteret i godt humør.

Motionsdans

Motionsdans er for dig som elsker at danse og ønsker at danse uden dansepartner.

Vi danser flere forskellig dansestile, hvor det at få bevæget sig og have det sjovt, er hovedtemaet.

Musikken er blandet, men primært inspireret af de lidt ældre sange fra 60’erne.

Så har du lyst til at få pulsen i vejret med andre danseglade folk, så kom med på holdet.

ALLE kan være med. Holdet er især velegnet til seniorer der gerne vil have det sjovt og samtidigt få pulsen op.

Onsdage kl. 10 og kl. 14.30 i lokale i Mørdrup Kirke

Sclerose Ballroom Fitness

Sclerose Ballroom Fitness er et træningsbaseret dansekoncept udviklet af Scleroseforeningen i samarbejde med instruktør og konceptudvikler, Elisabeth Dalsgaard. 

Kort fortalt er det pardans uden partner, hvor vi blandt andet danser stilarterne Merenque, Bachata og Jive. Dansen er et fantastisk træningsredskab, hvor vi på en sjov måde udfordres fysisk, men også kognitivt.

Dansene kan udføres siddende, stående og gående, så ALLE kan være med. 

Vigtigst af alt har dansen MUSIKKEN, som har så mange positive effekter på vores humør og energiniveau. 

Mandage kl. 11 i Salen

Parkinson dans

Tekst kommer

Torsdage kl. 15 i Salen